Hvad er Parcoaching?
Som parcoach læner jeg mig meget op ad resultater fra forskningen om, hvilken adfærd der virker positivt på trivslen i parforholdet. Jeg tager altid udgangspunkt i, hvor I er lige nu, og hvor I gerne vil bevæge jer hen som par for at få det bedre. Vi laver en vision for, hvordan jeres ønskede parforhold kan se ud, og vi taler om, hvad der skal til fra begge parter for at nå derhen. Fokus er på bevidstgørelse af adfærd og mønstre med ønsket om at skabe et fælles sprog og en reference, som kan danne grundlag for en bedre kommunikation.
Parcoaching er for jer, der ønsker at arbejde med:
• At genkende og få indsigt i jeres individuelle og fælles mønstre
• At forstå jer selv og hinanden bedre bl.a. ved at identificere de følelser, der er på spil i jeres konflikter
• Bevidst at bruge kommunikationen både den verbale og nonverbale til at styrke parforholdet
• Nye perspektiver og metaforer, som kan hjælpe jer til at forstå parforholdets dynamikker, og hvad det kræver at forbedre dem
I den proces ser jeg mig selv som en facilitator: Jeg stiller spørgsmålene, og jeg kommer med input i form af viden om, hvad der får par til at trives, så I kan finde jeres egen vej derhen. Samtidig er jeg jeres vidne, som kender jer og jeres mønstre, hvilket gør det nemt at vende tilbage til mig, når der kommer nye udfordringer, som I gerne vil have hjælp til at håndtere.
Hvordan arbejder jeg som Parcoach?
Når jeg coacher et par, kan der opstå et behov for at tale om, hvad I har med i jeres bagage af tidligere parforhold og mønstre fra barndommen, men formålet med det vil være at skabe forståelse hos en selv og hos partneren -det vil med andre ord ikke være en terapeutisk samtale. Det er vigtigt, at der foreligger et grundlæggende ønske fra begge parter om at forblive sammen samt en villighed til at gøre en indsats for at arbejde jer hen mod de ændringer, der skal til for at begge parter trives i parforholdet.
Af samme årsag arbejder jeg ikke med par, hvor der foregår eller har foregået psykisk eller fysisk vold, eller par der er i meget dyb krise f.eks. på grund af utroskab, da det er udenfor mit kompetenceområde. Jeg arbejder heller ikke terapeutisk med f.eks. jeres barndom eller traumer, som I måtte have været udsatte for. Hvis de kommer op undervejs i processen, vil jeg henvise til en psykoterapeut eller psykolog.
I mine forløb kombinerer jeg fælles sessioner med individuelle sessioner efter behov, fordi det kan være for sårbart at tale om sine individuelle mønstre i fælles sessioner, hvis man som par er et sted, hvor det er svært. De individuelle sessioner går mere i dybden med at identificere egne mønstre og reflektere over, hvordan de påvirker parforholdsdynamikken. Min prissætning er også fastsat efter denne model, da jeg har god erfaring med at begynde med en kombination af fælles og individuelle sessioner. Se Priser for mere info.
Bliv klogere på dig selv og din parforhold med min podcast 'Samtaler fra et ægteskab'.
Podcasten “Samtaler fra et ægteskab” træner jeg med min mand Esben, til at blive bedre til at tale sammen. Vi går gennem gennem forskellige samtaleformer og øvelser for at se, om vi kan blive bedre til at tale sammen og dermed få et bedre ægteskab.
